Jana Serynova
Sportovní relaxační*Massaggio Rilassante | ||
Relaxacni masaz / Massaggio Rilassante
V hladině alfa dochází k nejhlubší relaxaci těla i duše a k načerpání velkého množství energie. V tomto stavu zároveň také dokážeme nalézt vhodné řešení našich problémů.
Hladina alfa je stav plné bdělosti, ve které se mozek nachází těsně před usnutím. Ve spojení s relaxační masáží šíje, zad a hlavy přináší hladina alfa dokonalý zážitek pohody.
Sportovní masáž
slouží hlavně k odstranění nahromaděné únavy ze sportu. Provádíme ji jednou až dvakrát týdně. Po této masáži je vhodný krátký odpočinek. Sportovní masáže slouží především k osvěžení, rychlejší svalové regeneraci a rychlému odstranění únavy. Jejich další význam je především preventivní, přispívají k lepší regeneraci svalů, brání zkracování svalů a zvyšují jejich ohebnost.
Dělení sportovních masáží
Jedná se o masáže celého těla vhodné pro uvolnění ztuhlých svalů, zad, šíje, končetin a celkové regeneraci. Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Masáž je bezpochyby nejstarší formou terapie. Masáž zlepšuje prokrvení kůže a optimální proudění lymfy v krevním oběhu. Napomáhá tímto rychlejšímu odbourávání tzv. zplodin látkové výměny, a tak zrychluje regeneraci. Masáže zlepšují fyzický i duševní stav člověka.
K aromamasáži se využívá vonných silic, které jsou namíchány s olejem. Při masáži vás nejdřív upoutá vůně, brzy však budete pociťovat i mnoho dalších účinků. Přínos aromamasáže
Aroma oleje: například pro ženy - Růže - esence ženskosti, jasmin, devatero kviti, aj. Luxusní tělový olej zanechává pokožku sametově hebkou jako lístky růží. Pozitivně ovlivňuje psychiku, přináší pocit harmonie a radosti, uklidňuje mozek a srdce a bystří ducha. Podporuje krevní oběh a mírně působí na ženské orgány.
Druhy sportovní masáže
|
